5 de Abril de 2018
Questões frequentes
- Porque motivo, desde que iniciei o programa, tenho prisão de ventre?
A dieta indicada no programa, representa para muitos, uma mudança alimentar grande. O organismo precisa de se adaptar. Além disso, a dieta em si, tem alguma redução de fibra solúvel.
A fibra solúvel é aquela que tem a capacidade de reter água e tornar as fezes macias para serem excretadas mais facilmente.
Assim, recomendo que:
-ingira diariamente a aveia, a fruta, os frutos secos e as sementes a que tem direito;
-beba a água recomendada;
-pode recorrer a chás com efeito laxante, desde que não tenham açúcar (fruta) na composição (por exemplo: diese-sem barriga ou outro semelhante). Recomendo 1 copo antes de se deitar.
-em caso de necessidade, recorrer a laxantes sem açúcar.
- Como funciona o programa?
O programa FIT6 é um programa de perda de peso. É de auto aplicação. quem pretende fazer o programa tem de adquirir o kit mensal. Neste kit recebe toda a informação que precisa: a orientação alimentar e os produtos para tomar. Tem um custo de 65,99€.
Começa na etapa 1 e vai seguindo a sequência das etapas (2,3,4...) até atingir o seu objetivo. depois de atingir o objetivo, há uma etapa de manutenção.
Neste blog encontra receitas adequadas a cada etapa.
Tem também os meus contactos diretos para esclarecer dúvidas (Facebook ou email)
As encomendas podem ser efetuadas com um distribuidor independente ou diretamente na nossa loja online.
- Se fizer as 6 etapas do programa e não atingir o objetivo, o que fazer?
Nesta situação o programa assume um caráter cíclico. Chega à etapa 6, não atinge o seu objetivo, recomeça na etapa 1 e segue novamente a sequência.
- Posso repetir etapas?
Não. O programa FIT6 é sequencial. As etapas são para ser seguidas sequencialmente.
Em cada etapa, há alterações alimentares e há um suplemento alimentar adequado a essas alterações.
Apenas repete etapas, se tiver necessidade de fazer mais do que 1 ciclo.
- Esqueci-me de tomar os suplementos. Posso compensar essa toma?
Depende do suplemento alimentar e do caso. Deve contactar-me. Pode haver situações em que se possa compensa no próprio dia. Mas nunca se pode compensar nos dias seguintes.
- Posso tomar mais do que um NUTRICODE, em simultâneo?
Depende do caso e do suplemento alimentar. Convém esclarecer essa questão diretamente comigo.
Há suplementos que sim, podem. Mas há outros que não é seguro fazê-lo.
Depois também depende do quadro clínico da pessoa em causa.
- Porque não posso comer sopa na etapa1?
A sopa é um alimento saudável. Apenas não é usado no início do programa para permitir um melhor controlo da fome.
A saciedade vem da proteína (carne/peixe/ovo). Numa refeição com sopa, come menos quantidade de proteína. Logo a fome aparece mais cedo.
Além disso, a sopa é triturada/líquida. A digestão e absorção da mesma é muito rápida, o que faz com que sinta fome mais cedo.
Será usada estrategicamente, em outras etapas, para promover a perda de peso.
- Quantos dias de detox posso fazer?
O indicado neste programa é 1 dia, no início de cada etapa, a partir da etapa 2.
Contudo, está um aviso no folheto, de que não é seguro aplicar o detox em mais do que 3 dias seguidos. É apenas um aviso.
- Como sei se posso fazer o programa ou não?
Está disponível, no blog, na loja online e na nossa página de Facebook, uma lista de casos em que não se aplica este programa por não estar adequado à situação.
No caso de dúvidas pode sempre entrar em contacto connosco.
- Como tenho acesso aos folhetos com a orientação alimentar deste programa?
Os folhetos são disponibilizados com o kit mensal. Quando recebe a sua encomenda, recebe um folheto com essa informação.
Mais esclarecimentos sobre o programa:
https://www.youtube.com/watch?v=oV6EAmAH1Kk&feature=youtu.be
