Fit6


6 de Junho de 2019

Receita de panquecas proteicas

Receita de panquecas proteicas

Ingredientes:

  • 4 colheres de sopa de aveia em flocos grossos – triturada até obter “farinha”
  • 4 colheres de sopa de água
  • 1 ovo inteiro
  • 1 clara

Triture todos os ingredientes até obter uma massa homogénea e coloque na frigideira pré aquecida.
Sugestões: pode adicionar, na massa ou para polvilhar, côco ralado/cacau em pó/café em pó/canela em pó/beauty detox(pó de 1 cápsula).