15 de Novembro de 2019

Waffles FIT6

Ingredientes

• 1 ovo inteiro
• 50 g aveia triturada a farinha
• 50 ml leite
• 10 g farinha de arroz ( a partir da etapa 3) ou adicionar mais aveia (etapa 1)
• 10 g oleo de coco
• 10 g fruta a gosto/coco ralado ou adoçante stevia
• 1/2 colcher de sopa de fermento

Preparação

Colocar os ingredientes todo no liquidificador e triturar tudo até obter uma mistura homogenea. Levar ao frigorífico 5-10 minutos. Aquecer bem a maquina de waffles e verter uma pequena quantidade da massa. Deixar cozinhar 3-5 minutos e saborear.