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FitGym – Etapa 1


Código: 980424.01

Preço do catálogo: 83,20 €


  • Gama: NUTRICODE

Etapa 1:

O programa FITGYM é um programa de emagrecimento para praticantes de exercício físico. Aplicável a quem pratica exercício físico, pelo menos 2x/semana, com regularidade. Não é recomendado para treino de resistência, endurance.

Treinos disponíveis em: https://fitgym-pt.fmworld.com/treinos/

O programa inicia na etapa 1 e segue a sequência das etapas (1, 2, 3, 1, 2, 3, 1 …) até atingir o seu objetivo. Depois de atingir o seu objetivo, segue para a etapa de manutenção. A manutenção tem uma duração de 60 dias e está divida em duas etapas: MANUTENÇÃO I e MANUTENÇÃO II.

Este kit mensal contém toda a informação que precisa para aplicar o programa: a orientação alimentar e os suplementos alimentares.

Cada etapa tem a duração de 30 dias

Esta etapa incluí:

  • Nutricode Inner Balance
  • Caderneta FITGYM I
  • Código de Acesso à Etapa 1 da App Fitgym NOTA: Introduza o código apenas no dia em que inicia a Etapa. O código só pode ser validado uma vez. O código dá acesso à App durante 30 dias, a contar da data de introdução. Não introduza o código da etapa seguinte antes de finalizar a etapa em que se encontra

 

Inner Balance

SAQUETAS COM PÓ SOLÚVEL PARA TOMAR DE DIA COM SABOR A LARANJA

Modo de toma: Dissolver uma saqueta num copo (200 ml) de água. Tomar uma saqueta duas vezes por dia.

Peso líquido: 270g
Quantidade: 60 saquetas

Ingredientes: sais de cálcio do ácido cítrico, agente de volume: sorbitóis, citrato de sódio, sais de magnésio do ácido citrico, citrato de potássio, regulador de acidez: ácido málico e ácido citrico, extrato de urtiga, extrato de rosa centifolia, aromas, gluconato de ferroso, citrato de zinco, substâncias edulcorantes: gllicosideos de esteviol e acessulfame K, sulfato de cúprico, corante: riboflavinas.

   1 saqueta contem  2 saquetas contêm
Zinco  5 mg (50%)*  10 mg (100%)* 
 Cobre 0.5 mg (50mg)*   1 mg (100%)*
Ferro  5 mg (36%)*  10 mg (71%)* 
Cálcio  275 mg (34%)*  550 mg (69%)* 
 Magnésio 75 mg (20%)  150 mg (40%)* 
 Potássio 175 mg (9%)*  350 mg (18%)* 
Sódio  175 mg  350 mg 
Extrato de rosa centifólia  100 mg   200 mg
Extrato de urtiga   150 mg 300 mg 

*VRN – % Valor de Referência do Nutriente

CÁPSULAS PARA A NOITE

Modo de toma: Tomar 2 cápsulas à noite, com um copo de água.

Peso líquido: 30g
Quantidade: 60 cápsulas

Ingredientes: extrato de erva-cidreira, ingrediente de cápsula: gelatina, espessante: citrato de cálcio, lúpulo moído, citrato de magnésio, citrato de zinco, antiaglomerante: sais de magnésio de ácidos gordos, corante: E171. Toma recomendada de 2 comprimidos/dia.

 

  2 cápsulas contêm
Magnésio 15 mg (4%)*
Zinco 5 mg (50%)*
Extrato de erva-cidreira 400 mg
Lúpulo moído 100 mg

*VRN – % Valor de Referência do Nutriente

Os suplementos alimentares não substituem uma dieta equilibrada e um estilo de vida saudável.
O produto não pode ser usado como um substituto de uma dieta variada.
Produto destinado a adultos.
Não exceder a dose diária recomendada.
Em caso de dúvidas contacte o seu médico.
Isento de glúten.


Regras de exclusão

Este programa não se encontra apto para:

  • Crianças até aos 16 anos
  • Grávidas e mulheres a amamentar
  • Diabéticos tipoI ou tipoII a tomar insulina
  • Insuficientes cardíacos
  • Insuficientes renais
  • Gota/Hiperuricemia
  • Urolitíase (“pedra no rim”)
  • Cirurgias carecem de avaliação – o período de restrição pode ir de 3 a 12 meses
  • Indivíduos com patologias hepáticas graves (cirrose, hepatites…)
  • Indivíduos com doenças autoimunes (lúpus, psoríase, esclerose múltipla, artrite reumatoide, alguns tipos de anemia, HIV). Doenças autoimunes que envolvam a tiróide carecem de avaliação
  • Indivíduos com restrição alimentar de iodo
  • Doenças raras carecem de avaliação
  • Doentes com algum tipo de doença inflamatória intestinal (Colite Ulcerosa, Doença de Crohn, SII)
  • Gastrites; úlceras gástricas
  • Indivíduos sujeitos a controlo de INR, hipocoagulados. A toma anticoagulantes orais carece de avaliação
  • Doentes em tratamento oncológico ou se este tiver terminado há menos de 2 anos
  • Indivíduos com níveis aumentados de prolactina
  • Indivíduos com restrição alimentar de iodo
  • Doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) e insuficiência respiratória
  • Casos de incontinência urinária
  • Intolerantes ou alérgicos a qualquer componente dos suplementos alimentares envolvidos
  • Indivíduos com anemia
  • Vegetarianos
  • Atletas

 Em caso de dúvidas contacte o seu médico.

Para avaliar a viabilidade de aplicação do programa, por favor, envie todas as respostas às questões presentes no guião (https://fitgym-pt.fmworld.com/download/downloads/guio_fitgym_2021_1632219839.pdf) para o Departamento de Nutrição - apoionutricode@pt.fmworld.com