Etapa 3: Opção Drenante

O programa FITGYM é um programa de emagrecimento para praticantes de exercício físico. Aplicável a quem pratica exercício físico, pelo menos 2x/semana, com regularidade. Não é recomendado para treino de resistência, endurance.

Treinos disponíveis em: https://fitgym-pt.fmworld.com/treinos/

O programa inicia na etapa 1 e segue a sequência das etapas (1, 2, 3, 1, 2, 3, 1 …) até atingir o seu objetivo. Depois de atingir o seu objetivo, segue para a etapa de manutenção. A manutenção tem uma duração de 60 dias e está divida em duas etapas: MANUTENÇÃO I e MANUTENÇÃO II.

Este kit mensal contém toda a informação que precisa para aplicar o programa: a orientação alimentar e os suplementos alimentares.

Cada etapa tem a duração de 30 dias

Esta etapa incluí:

• Nutricode Drena Plus
• Nutricode Beauty Detox
• Caderneta FITGYM III
• Código de Acesso à Etapa 3 da App Fitgym NOTA: Introduza o código apenas no dia em que inicia a Etapa. O código só pode ser validado uma vez. O código dá acesso à App durante 30 dias, a contar da data de introdução. Não introduza o código da etapa seguinte antes de finalizar a etapa em que se encontra

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Drena Plus

Modo de toma: Medir 15 ml da preparação e dissolver em 1,5 litro de água beber ao longo do dia, até ao final da tarde. Não exceder a dose diária recomendada (15 ml). Agitar antes de usar. As possíveis partículas de frutos (sedimentos) na solução da porção diária obtida são uma característica natural do produto e não afetam a sua qualidade.

Quantidade: 15ml por dose
Peso Líquido: 480 ml 

Ingredientes: água, concentrados de fruta: arónia preta, groselha preta, limão; extratos aquosos de: pericárpio phaseolus vulgaris, folha de chá de Java, raiz de dente-de-leão, erva de cavalinha, folha de bétula branca, conservante sorbato de potássio, regulador de acidez – ácido cítrico, adoçante – STEVIA

	1 porção (15ml) contém
pericárpio phaseolus vulgaris	500 mg
chá de Java	400 mg
dente-de-leão	250 mg
cavalinha	220 mg
bétula branca	130 mg

 

Os suplementos alimentares não substituem uma dieta equilibrada e um estilo de vida saudável. A preparação não pode ser usada como um substituto de uma alimentação variada. Guardar em recipiente fechado à temperatura ambiente, fora do alcance das crianças. Proteger da humidade. Após a abertura, guarde no frigorífico, até 35 dias. Não usar em crianças e adolescentes até aos 18 anos de idade, lactantes e mulheres grávidas, pessoas com insuficiência renal e/ou diabetes e/ou insuficiência cardíaca (devido à possibilidade de hipercalemia), obstrução biliar ou alérgicas a qualquer um dos ingredientes.

Contém adoçante.

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Beauty Detox

Modo de toma: 2 cápsulas por dia: 1 cápsula 2 horas após o pequeno-almoço + 1 cápsula 2 horas após o almoço. Deve ser ingerido fora das refeições.

Quantidade: 60 cápsulas

Peso Líquido: 44.7g

Ingredientes: spirulina em pó, invólucro da cápsula: gelatina, antiaglomerante: sais de magnésio de ácidos gordos, extratos de rosa mosqueta estandardizado para 70% de vitamina C, colagénio liofilizado.

	1 cápsula contém	2 cápsulas contêm
Spirulina	600 mg
Extrato de rosa mosqueta Incluindo Vitamina C	8.57 mg 6 mg (7.5%)	17,14 mg 12 mg (15%)
Colagénio liofilizado	5 mg	10mg

Os suplementos alimentares não podem ser usados em substituição de um regime alimentar adequado e um estilo de vida saudável.

O produto não pode ser usado como substituto de uma dieta variada.

Regras de exclusão

Este programa não se encontra apto para:

• Crianças até aos 16 anos
• Grávidas e mulheres a amamentar
• Diabéticos tipoI ou tipoII a tomar insulina
• Insuficientes cardíacos
• Insuficientes renais
• Gota/Hiperuricemia
• Urolitíase (“pedra no rim”)
• Cirurgias carecem de avaliação – o período de restrição pode ir de 3 a 12 meses
• Indivíduos com patologias hepáticas graves (cirrose, hepatites…)
• Indivíduos com doenças autoimunes (lúpus, psoríase, esclerose múltipla, artrite reumatoide, alguns tipos de anemia, HIV). Doenças autoimunes que envolvam a tiróide carecem de avaliação
• Indivíduos com restrição alimentar de iodo
• Doenças raras carecem de avaliação
• Doentes com algum tipo de doença inflamatória intestinal (Colite Ulcerosa, Doença de Crohn, SII)
• Gastrites; úlceras gástricas
• Indivíduos sujeitos a controlo de INR, hipocoagulados. A toma anticoagulantes orais carece de avaliação
• Doentes em tratamento oncológico ou se este tiver terminado há menos de 2 anos
• Indivíduos com níveis aumentados de prolactina
• Indivíduos com restrição alimentar de iodo
• Doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) e insuficiência respiratória
• Casos de incontinência urinária
• Intolerantes ou alérgicos a qualquer componente dos suplementos alimentares envolvidos
• Indivíduos com anemia
• Vegetarianos

 

Em caso de dúvidas contacte o seu médico.

Para avaliar a viabilidade de aplicação do programa, por favor, envie todas as respostas às questões presentes no guião (https://fitgym-pt.fmworld.com/download/downloads/guio_fitgym_2021_1632219839.pdf) para o Departamento de Nutrição - apoionutricode@pt.fmworld.com