11 de Setembro de 2019
Snacks/marmitas
Mini espetadas
- Palitos
- Tomate cherry
- Mini mozarela
- Manjericão
Barritas de aveia fit6
- 4 colheres de sopa de flocos de aveia
- 1 colher de sobremesa de óleo de cocô
- 1 colher de sobremesa de cacau magro
- 2 colheres de sopa de cocô ralado 5 gotas de stevia,
- 1 ovo
- Clara qb
Mistura tudo numa taça muito bem, pincela uma frigideira antiaderente Co óleo de cocô e vai colocando colheres em forma de barrita, tapa e deixa cozinhar em lume baixinho, servir frio ou morno
Molho pesto
- Manjericão 50 g
- Alho 2 dentes
- Nozes 20 g
- Azeite 100 ml
- Queijo parmesão ralado 70 g
Preparação:
- Num palito, coloque 1 tomate cherry e 1 bolinha de mini mozarela.
- Pique todos os ingredientes do molho pesto, até obter uma pasta.
- Pincele as espetadas com o molho.
NOTA: o molho pesto pode ser utilizado para temperar saladas, quinoa, peixes. Use a sua imaginação.
Stracciatella FIT6
Ingredientes:
- 1 iogurte grego natural não açucarado
- 1 quadrado de chocolate preto 70%
Preparação:
- Partir o chocolate preto em pedaços pequenos
- Misturar com o iogurte grego
Delicie-se